odpowiedzi do

[...] i spalaniu tłuszczu niektórzy twierdzą ze można robić masę i redukować tłuszcz ale nie oszukujmy się na poziomie amatorskim nie jest to możliwe .Nie dostałem odpowiedzi na jedno pytanie. Czy jest sens robić aeroby 2 x w tyg po 30 min na orbitreku + ćwiczenie brzucha żeby wyrobić już sobie mięśnie ?, czy faktycznie jeśli [...]

[...] powinienes skorygowac diete ale zeby nie byla juz tak <drastyczna>no i napewno przydatne bede aeroby dzieki ktorym pozbedziesz sie niepotrzebnej tkanki tłuszczowej...ale co do tego co powyzej 100% pewnosci nie mam ze postawiona<diagnoza>jest dobra wiec czekaj cierpliwie na dalsze <fachowe>odpowiedzi pozdrawiam Cie goraco

Dla mnie to jest jak czarna magia, próbowałem się nie raz z tym uporać, zawsze bez skutków... A co do diety to to jest moja wiadomość chyba sprzed kilku miesięcy na forum, niestety bez odpowiedzi: Co do diety. Próbowałem zjeść +/- 2500 kcal tyle ile ja powinienem jeść co dnia. Zjadłem 1500... Czy to bardzo ważne jeść te 2500?

z braku odpowiedzi poszukalem sam i wychodzi, ze minimalna sensowna dawka to 5-6 kapsow dziennie krill i do tego 8-10 gold

[...] Czy może być to efekt małego skrzywienia kręgosłupa? Kiedyś chodziłem na ćwiczenia korekcyjne, właściwie skrzywienia już nie mam, jedynie łopatka z lewej strony trochę odstaje i czy to może być przyczyną tej niesymetrii? Już nie wiem co mam robić, ćwiczę ale z efektami na prawą stronę, przecież tak nie może byc!! Czekam na rzetelne odpowiedzi.

Nie to jest prywatne mateo fotum. A temat ECSS powoduje taka lawine przekleństw wyzwisk itd że po pierwszej odpowiedzi nadaje się do kasacji. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2004-12-29 16:58:54

[...] wzrokowy rozmówców jest gorszy niż w tym co dziś byliśmy - tu każdy się widział. Na live jest fajnie, trochę nieobliczalnie, ale też ma sens. Dziś mieliśmy jakiś pomysł na rozmowę, ale faktycznie przydała by się osoba do czytania czatu, mogło by więcej paść pytań i odpowiedzi. Wuxia robił co mógł, ale nie wszystko udało się powiedzieć co ważne.

To może oznaczać wszystko, łącznie z tym najgorszym. Dlatego nie zwlekaj i nie szukaj odpowiedzi u szamanów z internetu, tylko popędzaj do lekarza.

[...] pieca chleb jadlem widzialem setki sezonowcow i ludzi ktorzy mieli lepsze lub gorsze pojecie o treningu napisalem post tu zeby sie czegos nowego dowiedziec a spojzcie na odpowiedzi nic konkretnego czesc was zyje krocej niz ja trenuje,czesc znowu mysli ze do kibla o lasce chodze a ja jestem sprawny i zdrowy jak 25 latek takze prosze nie robcie [...]

[...] okolo 100kg lapa 45 jak udalo by sie zrobic 1 cm albo 2 bylbym bardzo zadowolony i clen zeby to wszystko wysuszyc.koledzy nastepne pyt 4g bialka na kilogram wagi to w moim przypadku 400gram pytam JAK zeszlej wiosny troszke sie przebialkowywalem to wysypalo mnie jak nic przez 4tyg mialem tysiace malych krost jeszcze raz wielkie dzia za odpowiedzi

Dzieki za odpowiedzi!:) Cholera dopiero jak zlozylem zamowienie przypomnialem sobie o tym, ze tutaj zadalem pytanie....ehhh....moze jeszcze cos na skleroze?;) Postanowilem kupic te kreatynine tylko wybralem Activite 600mg x 60 tab. = 33 zł! Bardzo tanio:) Zastanawialem sie nad tym Vitalmaxem ale w przeliczeniu wychodzi duzo drozej. Dwie butelki [...]

Na większość pytań dostałeś odpowiedzi. Ja dodałbym tylko, że rzeczywiście nie demonizowałbym szynki jeśli jest chuda, jednak do kanapek lepiej używać piersi z drobiu w postaci wędliny. Kanapki tylko z ciemnym chlebem (najlepiej bez dodatku mąki pszennej, cukru i karmelu). Makaron traktowany jest zdecydowanie jako potrawa [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi ; sporo mnie oswieciliscie no ale mam jeszcze kilka pytanek: 1.rozumiem z waszych wypowiedzi ze dobrym pieczywem jest tylko pelnoziarniste(czy to chodzi o ten czarny chleb) 2.czy ziemniaki to dobry weglowodany(moja matka to najczesciej serwuje); 3.yyy-asne - a ja slyszalem ze weglowodany proste(cukry) nawet zaleca [...]

Oczekuje krótkiej odpowiedzi oddać mamie do sałatek czy mogę tą butelkę bez skrupułów skończyć ?

[...] nie pisałeś o tym ze jak spada siła to dieta do dupy ! Czytać akurat umię !! Dięte mam teraz trochę inną i nie wiem czy dobrze czy nie. Po to się tutaj pytam żeby otrzymywać odpowiedzi ! Po to płacę żeby mieć pomoc !! A to ta nowa dieta: REDUKCJA (Rzeźba) : Zapotrzebowanie organizmu (*oczywiście zapotrzebowanie na redukcję nie masowe :P*: B/ [...]

Ja tam tego nie widze,bo mam automatyczne przenoszenie do odpowiedzi,a szkoda,bo przydaje sie widziec kto dostaje powiadomienie... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

[...] sie znizyc do takiego poziomu ale chcialem ci pokazac na jakim poziomie mniej wiecej byla twoja odpowiedz. Gosc sie zapytal o konkretna sprawe a ty zamiast mu udzielic odpowiedzi robisz sobie jakies polajanki moralne a z tego co widze to prawdopodobnie calkiem nie sluszne bo zalogowac sie moze kazdy o kazdej porze czego ja jestem dowodem!

Muszę jeść co 3 godziny, bo jak napisałem jem 5 razy dziennie, więc wypada to jakoś racjonalnie podzielić.... Co do gainera, to pisałem, że za bardzo nie jestem przy kasie (wiem, że gainer nie jest bardzo drogi i załatwiłby wszystko, ale mimo wszystko...) THX za odpowiedzi, czekam na jeszcze jakieś sugestie. Pozdro for All

[...] i po dlugiej przerwie miesnie szybciej rosną niż jak by początkujący mial je na nowo budowac. i tera sedno sprawy czy tak samo jest ze spadkami po cyklu... czy jezeli wszystko w organizmie sie wyrowna szybciej wraca sie do formy niz jak by sie mialo ją budowac ? jest to sprawa indywidualna czy calkowita nie prawda z gory dzieki za odpowiedzi

Przy Twojej odpowiedzi kliknąłem "przyznaj Soga" mam nadzieję, że trafi on do Ciebie. Pozdrawiam